Psykoterapeut Thomas Borge

Det der står øverst.

Du er kommet hertil, fordi du har brug for hjælp, og ser psykoterapi som en mulighed.
Det kender jeg godt. For mig var det fyldt med usikkerhed og vantro.
En stemme inde bagved, der sagde; det hjælper nok ikke/hvorfor skal andre blandes ind i mine sager/det bliver nok ikke anderledes/det er jo alligevel alle de andres skyld.
I flere omgange rakte jeg ud efter hjælp;
til at lære at stå i kunstneriske processer, i arbejdsmæssige udfordringer, gå igennem skilsmisse, være far til et barn med paranoid skizofreni og komme ud af et misbrug, som var ved at tage mig af dage.
Jeg er levet liv.
De mange timer i klientstolen sendte mig til sidst til en uddannelse på Eft-Instituttet – en 4 årig mesterlære i at hjælpe andre, som jeg var blevet hjulpet til at finde det autentiske selv i mig.
At komme tættere på egen kerne og sidde med mit mørke, så jeg kan gå ved siden af dig gennem dit.
Være der med dig uden at det skræmmer.

Du har brug for en at følges med, til du får tændt lys og kan selv.
Nå dertil hvor du kan tage ansvar for dit eget liv, med hvad der nu engang er i det af gode og dårlige ting.
De forsvinder ikke, men reaktion og reflektion forandres, og vi kan begynde at tage andre valg.
Autentiske valg.

Jeg er certificeret emotionsfokuseret psykoterapeut fra Eft-Instituttet, og har plads til dig, der vil arbejde med dig selv i et trygt og respektfuldt rum.
Jeg har gennem min uddannelse og praksis opdaget at jeg har et system, der kan sidde med selv det tunge traume-stof.
At min langsommelighed er den nænsomhed der hjælper klienter til at komme ind under huden på sig selv.

Eft-terapi er en evidensbaseret psykoterapeutisk metode, der effektivt skaber forandringer i menneskers liv.
Kort fortalt handler det om at forandre gamle mønstre ved at skabe nye oplevelser, så dine autentiske følelser, behov og værdier kan komme til udtryk.
Om at kunne kommunikere dine behov og følelser på en sundere måde og udforske dit liv her og nu og få overblik over hvilke tråde, der rækker bagud.
At du gennem accept af dine vilkår kan tage ejerskab over det, du gør ved og med dig.
At du lærer at håndtere vanskelige følelser og forstå hvordan du kan reagere tilpasset de situationer dit liv nu engang indeholder.

Hvis dette lyder som noget for dig, så kontakt mig.

Mine erfaringer fra forskellige arenaer og et personligt terapi-forløb on and off gennem de sidste 23 år har givet mig et bredt indblik i først og fremmest eget liv og en stor forståelse for mennesker.
Med andre ord; jeg har lært at tage ansvaret for mig selv.

Jeg psyko-edukerer patienter med skizofreni diagnose og deres pårørende. jeg er selv pårørende, og dette arbejde med at skabe rum for selv de sværeste momenter og finde vej og lindring er et meget berigende arbejde.

Jeg har 10 års ledelses-erfaring fra blandt andet egen virksomhed og senest som driftschef for Crunchy/Varano, med 9 enheder og personaleansvar for over 140 ansatte, med særligt fokus på inklusion og Safer Spaces.

Jeg har haft egen praksis siden sommeren 2024 og ernærer mig i dag som fuldtids psykoterapeut.

Aftryk i et terapeutisk blik.

Ordet traume er blevet alment eje.
Jeg oplever, at det for de fleste bliver skræmmende at bruge netop det ord i forhold til eget liv.
At traumer er noget der sker for andre, ikke for mig, men at der er noget, der alligevel bliver ved med at spænde ben.
Noget som er hændt dig, noget som har afstedkommet en måde at være i verden på.
Jeg benytter ofte ordet aftryk i stedet.
Aftryk af begivenheder, møder og oplevelser i fortiden, som sidder i vores krop.
Aftryk som gør, vi snubler igen og igen.
Gennem terapi kan jeg hjælpe dig med at tage en afstøbning af dine aftryk og holde dem op foran dig, så du bedre kan forstå dem og give dem et udtryk gennem nye følelser.
Det er ikke for at tage alvoren ud af det, men tage hul på samtalen.
Vi laver ikke om på fortiden – det kan vi ikke – men vi kan møde vores gamle behov i nutiden og forandre det vi gør med os selv fremadrettet.

Sproglige finurligheder og visualiseringer.

Et hul der skal fyldes op eller et aftryk, der skal afstøbes og holdes op i lyset.

Hvad gør man hvis man ikke kan genkende lige det billede?
så er det terapeuten tilbyder et andet.

Et billede, der kom til at indramme det bedre for en klient var, at det virkede som om, der skulle holdes en stol til en, der ikke dukkede op.
At vedblive med at sende dem, der spurgte om de måtte sætte sig videre, for der kom mor lige om lidt.

Klienten har lavet den bevægelse i 40 år.
Den nye vej bliver ikke at holde stolen ledig længere.
Hvis mor kommer, må hun finde en plads, hvor plads er, i det liv klienten nu vil leve fuldt ud.
Det er ikke at fjerne aftrykket eller fornægte hvad der er sket, men at tage ansvar for eget liv og lave plads til kærlighed.

Perfekt uperfekt

Findes det perfekte – er det det, man stræber efter i terapi?
Mit svar er nej, og hvis barren er sat så højt, så kan den forhindre den naturlige strøm, som livet er.
Livet kommer forbi om vi vil det eller ej. vi er i en verden fuld af liv i alle mulige afskygninger. det vi kan ændre, er, hvordan vi reagerer på, hvad der sker omkring os.
Klienter kommer tit med en fortælling om, at deres liv ville være godt, hvis blot alle omkring dem gjorde noget andet.
Den hårde erkendelse ligger i, at det kan de ikke kontrollere.
At sætte sig fri fra dette og komme til et sted, hvor andres gøren ikke længere påvirker, er en retning mere end et mål.
At jo mere man bevæger sig i den retning, jo nemmere bliver det.
At det, man først og fremmest bliver bedre til, er at se, hvornår man ikke lykkes med det.

Roden til alt godt.

Roden til forandring, roden til alt godt er meget tættere på end resten af verden.
Du er roden.
Den forandring som du kan gøre noget ved, kommer indefra.

Ring 52705279 og få en uforpligtende samtale og et blik på hvordan et psykoterapeutisk forløb nu kan gøre en forskel for resten af dit liv.

Psykoterapeuter er vidt forskellige og det er ikke sikkert at du og jeg er det rigtige match, men giv ikke op – jeg selv ramte plet med nummer 4.
For matchet er vigtigt for at terapi virker.
Det handler nemlig om den relation du opbygger med din terapeut.

Alle eksistenser er fascinerende, derfra starter jeg.
Hvad end der sidder foran mig
En del af min uddannelse handler min egen regulering og evne til at sidde med det der for mange opleves som frygtindgydende og forfærdeligt.
At kunne rumme selv meget voldsomme oplevelser og blive siddende.
Jeg har heldigvis god støtte i mit klinikfællesskab og min supervisor, men i øjeblikket med klienten, er der kun os.
EFT teorien og metoden har givet mig et værktøj som jeg kan holde i den hånd, som egenterapi og 4 års uddannelse har styrket.
At jeg kan holde til det, sender et signal ud i verden, og en stor del af dem der finder mig, kommer med et komplekst traumelandskab.
Som en omskrivning af “if you know, teach!” – når jeg nu kan sidde med det, så bliver jeg siddende.

Du må have det som du har det.
Kom som du er.